Deset aplikací pro iPhone, které vám pomohou s budováním návyků

Poslední dobou slýchám v okolí čím dál tím častěji, že lidé začínají budovat nové pozitivní návyky, jež by měly být oporou jejich běžného fungování. Ranní vstávání, omezení kouření, běhání či cvičení – toto je jen krátký výčet těch nejběžnějších. A proč ne – návyky jsou velmi silnou zbraní každodenního života a svou povahou tvoří značnou část všech činností, které během dne provádíme.

Ať už zvolíme jakoukoliv strategii, postup či trénink návyků, je často potřeba, aby nás něco (nebo někdo) „kopalo do zadku“ a upozorňovalo na to, že jsme rozhodnutím o budování návyku „podepsali smlouvu„, od níž bychom neměli ustupovat. V tomto případě je pro mě obrovským pomocníkem iPhone, pro který dnes existuje dlouhá řada specializovaných aplikací, které nám pomáhají právě při budování návyků. Ano, vystačíme si i s tužkou a papírem, případně diářem. Ale přiznejme si – jsme „hračičkové“ a jako takoví oceňujeme možnost vybrat si pro budování návyků tu svou aplikaci.

Abych vám ulehčil prohledávání různých odkazů, sjednotil jsem ty nejznámější aplikace pro iPhone, které by vám při této nelehké misi mohly pomoci, do jednoho seznamu. Pokud zde nenajdete tu svou, budu rád, když ji doplníte do komentářů.

Jak vlastně postupujete právě vy při budování návyků? Používáte aplikace nebo máte jiný systém?