Workshop Budování návyků

Budování návyků

Automaticky spouštěné produktivní návyky umožňují šetřit energii a využít ji v důležitých chvílích. Vybudování správných návyků je velmi systematická práce vyžadující často silnou dávku sebedisciplíny.

Trénované dovednosti:

  1. Hledání příčin selhání sebedisciplíny a prevence nezdaru
  2. Definice správných návyků pro produktivní práci
  3. Principy budování produktivních návyků

Doporučuji, pokud

  • neustále odkládáte nejdůležitější závazky,
  • víte, jaké rutiny vám pomáhají, ale nedaří se vám osvojit si je nebo
  • byste rádi plnili svá “novoroční předsevzetí” po celý rok.

Ideální také v případě, kdy vás často napadají otázky typu:

  • Proč si nedokážu udržet disciplínu potřebnou pro návyk déle než pár dní?
  • Jak můžu mít i já vyšší sebedisciplínu?
  • Jak si zjednodušit či urychlit  budování návyků?

Můžete si každý rok na Silvestra dávat po dvou šampaňských novoroční předsevzetí, slibovat si změny “k lepšímu” a vkládat veškeré úsilí do toho, abyste se konečně pustili do dlouho odkládaného úkolu. Nebo se naučíte z důležitých kroků vytvářet návyky, které šetří vaší energii. Klíčem k úspěchu může být:

  • Pilování jednotlivých kroků a nastavení prostředí pro podporu sebedisciplíny
  • Výběr správného návyku a eliminace těch nesmysluplných
  • Představa o ideálním výsledku = jak to má dopadnout
  • Promyšlení toho, co vám může stát v cestě = překážky
  • Rozsekání návyku na malé části, které neprobouzí tak velké obavy

Na kurzu řešíme různá specifika. Jinak budují návyky lidé, kteří disponují nastavením mysli “zatnu zuby a vydržím”, jinak ti, kteří mají špatnou zkušenost s budováním návyků a o disciplíně se jim může jen zdát.

Tento workshop lze doplnit o praktické využití digitálních technologií (moderní mobilní aplikace, MS Outlook, MS OneNote, G Suite) nebo techniky myšlenkových map.

Potřebujete více informací?

Chcete-li probrat detaily školení nebo program, který spolu můžeme připravit

  • zavolejte mi na +420 773 992 799,
  • napište na daniel@gamrot.cz
  • nebo využijte kontaktní formulář níže.